Minuman Sehat untuk Sajian Lebaran


Berikut adalah artikel atau berita tentang otomotif dengan judul Minuman Sehat untuk Sajian Lebaran yang telah tayang di apurboitservices.me terimakasih telah menyimak. Bila ada masukan atau komplain mengenai artikel berikut silahkan hubungi email kami di [email protected], Terimakasih.

Minuman Sehat untuk Sajian Lebaran (image by 8photo on Freepik)

Liputan6.com, Jakarta Minuman sehat untuk Lebaran bisa menjadi alternatif sajian di Hari Raya Idul Fitri. Hal ini tentunya untuk mengantisipasi kondisi kesehatan kamu, karena Lebaran identik dengan makanan bersantan dan makanan atau minuman tidak sehat lainnya.

Biasanya, minuman-minuman yang disajikan pada saat Lebaran terdiri dari minuman yang manis. Namun, minuman manis yang terlalu banyak gula dan pemanis buatan tidak baik untuk kesehatan. Kamu tentunya tidak ingin terserang penyakit setelah Lebaran.

Minuman sehat untuk Lebaran juga memiliki rasa yang enak dan menyegarkan. Dengan mengonsumsi minuman yang sehat, kamu tidak perlu khawatir lagi dengan kondisi kesehatan setelah Lebaran. Tentunya kamu tetap perlu mengontrol nafsu makan dan menghindari makanan-makanan tidak sehat selama Hari Raya Idul Fitri.

Berikut Liputan6.com rangkum dari berbagai sumber, Selasa (11/4/2023) tentang minuman Sehat untuk Lebaran.

Lebaran saatnya berkumpul bersama keluarga, meski tak ramai seperti biasanya. Menemani silaturahmi, menu-menu makanan tanpa santan berikut layak dihidangkan.

1. Air Kelapa

Air Kelapa

Minuman sehat untuk Lebaran yang pertama yaitu air kelapa, terutama air kelapa muda. Hal ini berkaitan dengan khasiat air kelapa yang dapat mengembalikan kadar gula darah dan elektrolit dalam tubuh. Bahkan, air kelapa juga rendah kalori serta bebas lemak dan kolesterol. Berbagai manfaat air kelapa tersebut sangat penting diperhatikan saat Lebaran.

Pasalnya, saat Hari Raya Idul Fitri, kamu kerap kali mengonsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat seperti kue kering. Selain itu, pada hari Lebaran kamu juga akan sering mengonsumsi makanan yang berlemak. Jadi, mengonsumsi air kelapa adalah pilihan sehat yang baik untuk siapa saja. Mengonsumsi air kelapa saat Lebaran memiliki banyak manfaat, di antaranya menjaga hidrasi tubuh, meningkatkan stamina, serta melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.

2. Es Buah

Es buah merupakan salah satu minuman sehat untuk Lebaran yang bisa kamu konsumsi. Namun, untuk membuat es buah ini, kamu perlu memperhatikan kebersihan hingga tambahan yang digunakan. Kamu harus memastikan buah-buahan yang digunakan adalah buah yang segar dan sudah dicuci bersih. Selain itu, hindari juga penggunaan susu kental manis atau sirup yang berlebihan, karena mengandung gula yang tinggi.

Cara membuat es buah ini mudah saja, cukup potong aneka buah segar, seperti pepaya, melon, dan semangka menjadi berbentuk bulat atau dadu kecil. Kemudian, masukkan buah-buahan tersebut ke air es atau susu. Untuk rasa manis, bisa tambahkan madu secukupnya.

3. Infused Water

Infused Water

Minuman sehat untuk Lebaran berikutnya adalah infused water. Kamu mungkin bosan meminum air putih pada Hari Raya Idul Fitri karena ingin minuman dengan berbagai rasa. Oleh karena itu, sebagai alternatif minum air putih, kamu bisa memilih infused water. 

Hal ini tidak terlepas dari manfaat air putih yang sangat baik untuk kesehatan. Air putih sangat efektif dalam menghidrasi tubuh dan dapat meningkatkan stamina saat Lebaran. Untuk membuat infused water, kamu tinggal menambahkan irisan lemon, mentimun, jeruk, stroberi, atau beberapa helai daun mint pada air putih agar rasanya lebih segar dan tentunya lebih sehat.

4. Es Timun Suri

Es timun suri merupakan satu di antara beberapa minumah sehat untuk Lebaran yang mungkin cukup familier bagi sebagian orang. Es timun suri meiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, di antaranya antioksidan, vitamin C, dan berbagai vitamin lainnya. 

Semua kandungan yang dimiliki oleh es timun suri ini dapat menjaga imunitas tubuh kamu. Selain menjaga imun tubuh, es timun suri juga dapat membantu melancarkan pencernaan setelah makan banyak makanan berlemak di Hari Raya Idul Fitri. 

5. Jus Apel atau Smoothies Apel

Ilustrasi apel (dok. Pixabay.com/955169)

Jus apel atau smoothies apel juga bisa menjadi pilihan minuman sehat untuk Lebaran. Selain menyegarkan dan memiliki rasa manis yang alami, apel juga memberikan manfaat kesehatan bagi kamu yang mengonsumsinya. Namun, kamu perlu membuatnya tanpa menambahkan gula atau susu kental manis agar manfaatnya tidak hilang.

Pada Hari Raya Idul Fitri, makanan bersantan dan berlemak tinggi dapat mengakibatkan mulut tidak bersih dan bau. Apel mengandung pektin yang dapat meningkatkan produksi air liur. Dengan produksi air liur yang meningkat, mulut akan menjadi lebih bersih dan bau mulut dapat teratasi. Selain itu, apel juga baik untuk para penderita diabetes karena serat larutnya dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan menstabilkan tingkat kolesterol.

6. Teh Serai

Minuman sehat untuk Lebaran selanjutnya yaitu teh serai. Selain sehat, teh serai tentunya dapat menjadi sajian yang cukup unik saat Lebaran. Teh serai sangat baik dikonsumsi saat Lebaran, karena dapat mengurangi kadar kolesterol setelah kamu mengonsumsi daging dan santan.

Sebuah jurnal menyebutkan bahwa teh serai mengandung anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, minuman sehat ini juga dapat melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh sehingga meminimalisir risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

7. Es Blewah

Ilustrasi Es Blewah Credit: freepik.com

Minuman sehat untuk Lebaran lainnya adalah es blewah. Es blewah memang identik dengan rasanya yang enak dan menyegarkan. Tidak hanya itu, es blewah ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh berkat kandungan seratnya yang tinggi.

Pada Hari Raya Idul Fitri, tidak jarang kamu mengalami masalah pencernaan seperti sembelit karena makan dalam porsi yang banyak. Mengonsumsi es blewah pada Hari Raya Idul Fitri dapat membantu mengatasi sembelit berkat kandungan seratnya yang tinggi tersebut. Cara membuat es blewah adalah dengan menyerut atau mengeruk buah blewah kecil, lalu masukkan ke air berisi es batu. Kemudian tambahkan irisan jeruk nipis dan madu untuk menambah kesegarannya. 

8. Yoghurt

Yoghurt juga bisa dijadikan pilihan minuman sehat untuk Lebaran yang disukai banyak orang. Pasalnya, mengonsumsi yoghurt yang mengandung probiotik dapat mengurangi jumlah lemak di tubuh sebesar tiga sampai empat persen bila dikonsumsi secara rutin dalam waktu tertentu.

Hal ini tentunya sangat baik dikonsumsi, karena banyaknya sajian makanan berlemak saat Lebaran. Probiotik dalam yogurt juga sangat baik untuk pencernaan dan menjadi pilihan bagi orang-orang yang sedang menerapkan diet sehat.

9. Jus Jeruk atau Smoothies Jeruk

Kreasi Resep Minuman Sirup Segar untuk Lebaran (sumber:freepik)

Tidak berbeda jauh dengan jus apel, jus jeruk juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Minuman sehat untuk Lebaran ini selain enak dan menyegarkan, juga mengandung berbagai nutrisi untuk menjaga kesehatan saat Lebaran.

Jeruk mengandung kalium yang cukup banyak, di mana kalium berfungsi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Makanan asin, berlemak, dan tinggi kolesterol yang biasanya dihidangkan saat Lebaran bisa saja menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Jadi, kamu bisa menyajikan jus jeruk atau smoothies jeruk sebagai hidangan Lebaran yang segar dan menyehatkan. Perhatikan juga agar tidak menambahkan gula atau susu kental manis, karena dapat mengurangi khasiat kesehatannya.

10. Es Jeruk Selasih

Minuman sehat untuk Lebaran yang tak kalah menarik yaitu es jeruk selasih. Minuman segar dengan rasa asam dan manis ini cocok dijadikan sajian Hari Raya Idul Fitri karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat menghidrasi tubuh dan menjaga imunitas.

Cara membuatnya cukup mudah. Kamu tinggal memeras jeruk dan menambahkan air dan es batu. Kemudian, tambahkan gula secukupnya untuk mengimbangi asam dari jeruk. Untuk menambah kandungan seratnya, tambahkan biji selasih. 

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Artikel atau berita di atas tidak berkaitan dengan situasi apapun, diharapkan bijak dalam mempercayai atau memilih bacaan yang tepat. Terimakasih. Untuk berlangganan artikel seperti ini harap hubungi kami agar anda dapat artikel atau berita terupdate dari kami.

Infografis PeduliLindungi Jadi Satu Sehat Mobile per 1 Maret 2023


Berikut adalah artikel atau berita tentang otomotif dengan judul Infografis PeduliLindungi Jadi Satu Sehat Mobile per 1 Maret 2023 yang telah tayang di apurboitservices.me terimakasih telah menyimak. Bila ada masukan atau komplain mengenai artikel berikut silahkan hubungi email kami di [email protected], Terimakasih.

Banner Infografis PeduliLindungi Jadi Satu Sehat Mobile per 1 Maret 2023. (Liputan6.com/Herman Zakharia)

Liputan6.com, Jakarta – PeduliLindungi bertransformasi atau berubah menjadi aplikasi Satu Sehat Mobile. Aplikasi pembantu penanganan Covid-19 itu berubah secara otomatis menjadi Satu Sehat Mobile terhitung pada Rabu 1 Maret 2023.

“Satu Sehat Mobile sendiri itu dari PeduliLindungi. Akan otomatis berubah karena kita tidak ingin menyulitkan masyarakat,” ujar Deputi Chief Digital Transformation Office Kementerian Kesehatan atau DTO Kemenkes, Agus Rachmanto, Senin 27 Februari 2023.

Agus menambahkan, masyarakat hanya tinggal menunggu. Sebab, aplikasi PeduliLindungi di telepon seluler atau ponsel dengan sistem operasi Android maupun iOS akan berubah secara otomatis.

Nantinya, pengguna akan mendapatkan notifikasi di layar ponsel. Agus mengatakan pula, pengguna tidak perlu mendaftar ulang untuk menggunakan aplikasi Satu Sehat Mobile. Dengan kata lain, pengguna tidak perlu menghapus PeduliLindungi.

Satu Sehat Mobile sendiri dijelaskan adalah salah satu bagian dalam layanan yang ada di platform Satu Sehat. Tidak seperti PeduliLindungi yang hanya menyediakan informasi terkait Covid-19, aplikasi Satu Sehat Mobile menyediakan layanan kesehatan lebih luas.

Maksudnya, seluruh data rekam medis pengguna dan data layanan kesehatan lainnya di platform Satu Sehat dapat diakses lewat aplikasi ini. Agus mengatakan, masyarakat tidak perlu khawatir akan setiap fitur di Satu Sehat Mobile. Sebab, layanan konsultasi tenaga kesehatan atau rumah sakit di dalamnya dipastikan resmi dan berlisensi.

Adapun aplikasi Satu Sehat Mobile memuat fitur-fitur yang telah ada di PeduliLindungi. Di antaranya sertifikat dan tiket vaksinasi Covid-19, hasil tes antigen dan tes usap Polymerase Chain Reaction atau PCR, serta memindai kode QR saat check-in di fasilitas maupun prasana umum. Selain itu, Satu Sehat Mobile akan mempunyai sejumlah fitur terbaru.

Bagaimana cara memutakhirkan aplikasi PeduliLindungi ke Satu Sehat Mobile? Apa saja keunggulan aplikasi Satu Sehat Mobile dan fiturnya? Simak dalam rangkaian Infografis berikut ini:

Aplikasi PeduliLindungi secara resmi akan berubah menjadi SATUSEHAT mulai Rabu, 1 Maret 2023.

Infografis PeduliLindungi Jadi Satu Sehat Mobile per 1 Maret 2023. (Liputan6.com/Trieyasni)

Infografis Cara Mutakhirkan Aplikasi PeduliLindungi ke Satu Sehat Mobile

Infografis Cara Mutakhirkan Aplikasi PeduliLindungi ke Satu Sehat Mobile. (Liputan6.com/Trieyasni)

Infografis Keunggulan Aplikasi Satu Sehat Mobile dan Fiturnya

Infografis Keunggulan Aplikasi Satu Sehat Mobile dan Fiturnya. (Liputan6.com/Trieyasni)

* Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta Liputan6.com 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.

Artikel atau berita di atas tidak berkaitan dengan situasi apapun, diharapkan bijak dalam mempercayai atau memilih bacaan yang tepat. Terimakasih. Untuk berlangganan artikel seperti ini harap hubungi kami agar anda dapat artikel atau berita terupdate dari kami.

Lakukan Mudik Lebaran 2022 dengan Aman dan Sehat


Berikut adalah artikel atau berita tentang otomotif dengan judul Lakukan Mudik Lebaran 2022 dengan Aman dan Sehat yang telah tayang di apurboitservices.me terimakasih telah menyimak. Bila ada masukan atau komplain mengenai artikel berikut silahkan hubungi email kami di [email protected], Terimakasih.

Jakarta – Liburan panjang bersama dalam memperingati Hari Raya Idhul Fitri 1443 H/Tahun 2022 telah berlangsung mulai hari ini, tepatnya jatuh pada tanggal 28 April hingga 5 Mei 2022.

Lazimnya, arus ritual mudik Ramadhan mulai meningkat sejak H-7 sampai puncak pada H-2 dan H-1 dari jadwal perayaan Lebaran yang tahun ini jatuh pada tanggal 2-3 Mei 2022. Demikian pula arus balik yang diperkirakan akan perlahan meningkat mulai H+1 hingga H+5, dengan puncak arus balik diperkirakan terjadi pada tanggal 5-6 Mei 2021.

Ritual mudik lebaran kali ini diprediksi bakal ramai karena antusias masyarakat yang luar biasa. Pasalnya, sudah dua kali tradisi mudik dilarang/dibatasi yaitu pada tahun 2020 dan 2021 oleh Satgas Penanganan COVID-19 yang ditidaklanjuti oleh Kementerian Perhubungan atas Instruksi Presiden Jokowi.

Di awal Ramadhan tahun 2022, Presiden Joko Widodo membolehkan masyarakat di Indonesia untuk melaksanakan tradisi mudik, tentunya dengan aman, nyaman, sehat, dan selamat sampai tujuan.

Karena itu, Jokowi menginstruksikan instansi yang menangani Covid-19 di negeri ini untuk mengatur persyaratam mudik Ramadhan 1443 H/ Tahun 2022 yaitu oleh Satgas Penanganan COVID-19 berupa SE No. 16/Tahun 2022 dan ditindaklanjuti kebijakan Kementerian Perhubungan dengan penerbitan Surat Edaran (SE) melalui keempat Direktorat Janderal (Ditjen) antara lain No. 36 (Udara), No. 37 (Darat), No. 38 (Laut), dan No.30 (KA) Tahun 2022 mengenai Petunjuk Perjalanan Dalam Negeri (PPDN) dengan transportasi udara, darat, laut dan kereta api pada masa pandemi Covid 19 yang berlaku mulai 5 April 2022.

Selang dua minggu kemudian, Satgas Penanganan COVID-19menerbitkanAdendum SE No.16 danjugaSE No. 17 dalam uapaya mengikuti dinamika kondisi penyebaran virus covid 19 serta upaya pemulihan ekonomi.

Adendum SE No. 16 Satgas Penanganan COVID-19 menambahkan ketentuan persyaratan bagi PPDN dengan usia 6 hingga 17 tahun yang telah menerima vaksin dosis ke II (dua) dikecualikan terhadap kewajiban menunjukan hasil negatif Rapid Test Antigen, namun wajib melampirkan kartu/sertifikat vaksin dosis kedua Bagi PPDN yang menggunakan transportasi udara, darat, laut dan kereta api dari dan ke daerah di seluruh wilayah Indonesia.

Adapun Adendum SE No. 17 Satgas Penanganan COVID-19 menambahkan, protokol kesehatan untuk entry point perjalanan luar negeri dan ketentuan khusus PPLN dengan asal kedatangan dari Singapura yang masuk melalui pelabuhan di Provinsi Kepulauan Riau, dalam upaya mencegah terjadinya peningkatan penularan virus Covid 19.

Adendum tersebut juga menambahkan dalam protokol kesehatan ketentuan baru pada angka 1b dan menyisipkan persyaratan antara angka 4 a dan 4 f, yang berbunyi sebagai berikut : PPLN memasuki wilayah Indonesia melalui pintu masuk perjalanan luar negeri lewat Pelabuhan Laut, antara lain Tanjung Benoa (Bali), Batam (Kep Riau), Tj Pinang (Kep Riau), Bintan (Kep Riau), Nunukan (Kaltara), Tj Balai Karimun (Kep Riau), Dumai (Kep Riau), dan Terempa (Kep Riau). Persyaratan untuk memasuki Wilayah Indonesia melalu entry point tersebut, bagi PPLN asal kedatangan Singapura yang telah menetap minimal 14 hari terakhir, antara lain:

Menunjukkan hasil negative Rapid Test Antigen yang sampelnya diambil 1×24 jam, sebelum keberangkatan atau; Menunjukkan hasil negative RT-PCR yang sampelnya diambil 3×24 jam , sebelum keberangkatan dan dilampirkan saat pemeriksaan kesehatan.

Kedua Adendum tersebut telah berlaku efektif mulai 19 April 2022 sampai waktu yang ditentukan kemudian.

Tindak Lanjut

Kemenhub menindaklanjuti Adendum No. 16 Satgas Penenganan COVID-19 dengan menerbitkan SE Kemenhub No. 47 tahun 2022 perubahan atas SE No. 38 tahun 2022 tentang petunjuk Pelaksanaan Perjalanan Orang Dalam Negeri (PPDN) dengan Transportasi Laut, pada masa pandemi.

Kemudian Kemenhub juga menindaklanjuti Adendum No. 16 Satgas Penanganan COVID-19 dengan menerbitkan SE Kemenhub No. 48 tahun 2022 perubahan atas SE No. 36 tahun 2022 tentang petunjuk Pelaksanaan Perjalanan Orang Dalam Negeri (PPDN) dengan Transportasi Udara pada masa pandemi.

Kemenhub juga menerbitkan SE Kemenhub No. 49 tahun 2022 perubahan atas SE Kemenhub No. 39 tahun 2022 tentang petunjuk Pelaksanaan Perjalanan Dalam Negeri (PPDN) dengan Transportasi Perkeretaapian.

Semua kebijakan tersebut mengatur sebagai berikut: PPDN antar kota yang berusia 6-17 tahun dan telah menerima vaksin dosis ke II (dua), dikecualikan/tidak diwajibkan menunjukan hasil negative Rapid Test Antigen, namun wajib melampirkan kartu/sertifikat vaksin dosis kedua.

Selanjutnya Kemenhub menindaklanjuti Adendum No. 17 Satgas Penenganan COVID-19 dengan menerbitkan SE Kemenhub No. 51 tahun 2022 perubahan atas SE No. 42 tahun 2022 tentang petunjuk Pelaksanaan Perjalanan Luar Negeri (PPLN).

Isi Surat Edaran tersebut adalah PPLN memasuki wilayah Indonesia melalui pintu masuk perjalanan luar negeri lewat pelabuhan laut, antara lain Tanjung Benoa (Bali), Batam (Kep Riau), Tj Pinang (Kep Riau), Bintan (Kep Riau), Nunukan (Kaltara), Tj Balai Karimun (Kep Riau), Dumai (Kep Riau), dan Terempa (Kep Riau).

Persyaratan untuk memasuki Wilayah Indonesia melalui entry point tersebut, bagi PPLN asal kedatangan Singapura yang telah menetap minimal 14 hari terakhir, antara lain:

PPLN yang sudah mendapatkan Vaksinasi COVID-19 ke II, wajib menunjukan hasil negative Rapid Test Antigen yang sampelnya diambil 1×24 jam, sebelum keberangkatan atau;

Menunjukan hasil negative RT-PCR yang sampelnya diambil 3×24 jam, sebelum keberangkatan dan dilampirkan saat pemeriksaan kesehatan.

Plt. Dirjen Perhubungan Laut Capt. Mugen Sartoto menjelaskan perjalanan domestik dengan transportasi laut terkait adanya penambahan (adendum) SE No.16 Satgas Penanganan COVID-19 tertuang dalam SE Kemenhub No. 47 tahun 2022 mengenai petunjuk pelaksanaan perjalanan orang dengan transportasi laut. Demikian halnya dengan SE Kemenhub No 51 Tahun 2022 tentang petunjuk pelaksanaan perjalanan orang dari Luar Negeri khusus Singapura dengan transportasi laut, yang entry point melalui sejumlah Pelabuhan di Kep. Riau dan Bali.

“Persyaratan masih sama hanya saja ada perubahan sedikit sesuai dengan instruksi Presiden Joko Widodo,” tukas Capt Mugen.

Seperti diamanatkan Presiden Jokowi berulangkali, bahwa moda transportasi berperan besar dalam memutus mata rantai penyebaran virus Covid 19 dan varian-variannya ke berbagai daerah jelang liburan panjang saat terjadi peningkatan mobilitas orang – untuk mudik maupun wisata. Bila tidak diantisipasi dengan pengaturan dinamis terhadap para pelaku perjalanan dan pengaturan sarana transportasi, pasca liburan akan diikuti melonjaknya jumlah kasus COVID-19 baru.

Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi menjelaskan perubahan peraturan secara dinamis bagi pelaku perjalanan transportasi selama masa pandemi adalah sebagai upaya Pemerintah menangani, memantau, serta mengevaluasi penyebaran virus di dalam negeri dan juga menjaga perputaran roda perekonomian nasional agar tetap kondusif.

Perubahan aturan perjalanan mudik menggunakan moda traportasi umum dimaksudkan agar para PPDN maupun PPLN bisa selamat, aman, nyaman dan sehat, dengan mematuhi protokol kesehatan, baik sebelum keberangkatan, di perjalanan hingga tiba di lokasi tujuan. Pasalnya, hasil survey Badan Litbang Kemenhub terkait pergerakan orang secara nasional pada masa Lebaran 2022, terjadi peningkatan drastis berkisar 30 persen atau setara lebih 80 juta orang yang akan melakukan perjalanan luar kota – ke daerah.

Peraturan terkait persyaratan baru, menurut Menhub, menjadi penting/wajib, untuk meyakinkan masyarakat bahwa meningkatkan daya tahan tubuh, vaksinasi, serta mematuhi protokol kesehatan dengan disiplin, sudah menjadi kebiasaan/budaya baru masyarakat di masa pandemi virus Covid 19. Selamat merayakan lebaran Idul Fitri 1443 Hijriyah/2022 Masehi dengan aman dan sehat. (IS/AS/RY/HG)

Artikel atau berita di atas tidak berkaitan dengan situasi apapun, diharapkan bijak dalam mempercayai atau memilih bacaan yang tepat. Terimakasih. Untuk berlangganan artikel seperti ini harap hubungi kami agar anda dapat artikel atau berita terupdate dari kami.